Cum lucrăm
Un cadru sigur, clar și predictibil — în care reprocesăm ce doare, întărim ce te ține și construim pași așezați dinspre supraviețuire spre viață.
În psihoterapie, pentru mine contează două lucruri la fel de mult: relația – să te simți în siguranță, ascultat(ă), înțeles(asă) și respectat(ă) – și direcția: să avem claritate: ce te aduce, încotro mergem și cum urmărim progresul. Lucrez colaborativ, fără judecată și fără “rețete”, cu atenție la corp, emoții și la felul în care s-au format tiparele care azi te apasă.
Cred că noi, psihoterapeuții, lucrăm mai mult cu ceea ce suntem și mai puțin cu ceea ce știm. Am integrat cunoașterea obținută din școlile de psihoterapie parcurse în ceea ce sunt ca om, iar stilul meu de lucru este unul eclectic, cu focus pe relație bună, pe ceea ce ai nevoie, pe reprocesare traumatică și recuperare pentru a merge către o viață mai bună.
Un proces bun are nevoie de un cadru bun: confidențialitate (în limitele eticii și ale legii), stabilitate și predictibilitate, reguli clare și un ritm potrivit — nu forțăm, lucrăm pas cu pas cu ceea ce poate fi tolerat și integrat. Îmi doresc să fim parteneri egali: eu vin cu formarea și ghidajul, tu vii cu experiența ta de viață, cu nevoile și cu ceea ce e adevărat pentru tine. Avem mereu în vedere reglarea emoțională, ca să poți rămâne prezent(ă) cu ce apare.
Prima ședință e, de obicei, pentru clarificare.
Ne uităm la contextul tău de viață și ce te aduce, la ce ai încercat până acum și ce (nu) a funcționat, conturăm ce ai vrea să se schimbe și cum ar arăta, concret, „mai bine”, apoi stabilim repere și o direcție realistă într-o manieră potrivită ție.
Pe parcurs, aducem situații reale din viața ta și observăm împreună ce se repetă: ce te blochează, ce te apasă, ce te reactivează. Apoi lucrăm, în funcție de nevoile tale, pentru mai multă înțelegere și claritate, pentru reglare emoțională și reprocesare acolo unde e nevoie, pentru reconstrucție și consolidarea resurselor, limitelor și pentru alegeri mai libere — astfel încât schimbarea să se simtă și în afara cabintului. Uneori folosim instrumente, exerciții simple, aplicabile între întâlniri, ca sprijin pentru integrare.
Siguranță. Claritate. Schimbare.
Dacă simți că ți-ar prinde bine această abordare, putem începe simplu, cu o primă programare.
Dacă vrei un cadru și mai clar înainte să începi, poți citi și paginile „Întrebări de început” și „Servicii”.