• Psihoterapia nu este pentru „nebuni”. Nu ești „nebun” dacă vii la psihoterapie. Psihoterapia este pentru oameni „normali” și psihiatria este pentru „nebuni”. Psihoterapia este practicată cel mai frecvent de un psiholog (absolvent de psihologie) și constă într-o serie de întâlniri în care discutăm diverse aspecte ale vieții dumneavoastră. Și, în plus, în psihoterapie nu se prescrie medicație. Iar psihiatria este practicată de un medic (absolvent de medicină) care vă vede o dată, vă întreabă ce aveți sau ce-ați pățit si vă dă pastile.
  • Psihoterapia este doar pentru oameni puternici. Cei slabi nu vin la psihoterapie pentru că este greu: în primul rând trebuie să recunoască faptul că au o problemă, apoi trebuie să ceară ajutor (adică să se plaseze într-o poziție vulnerabilă) și să facă o programare (vă dați seama ce-o să zică lumea?), și nu în ultimul rând trebuie să povestească, deschis, o mulțime de lucruri intime unui străin.
  • Psihoterapia nu este o colecție de sfaturi istețe. Dacă ar fi așa, atunci ar fi toate adunate într-o carte, și oamenii, citind acea carte, și-ar rezolva toate problemele. Psihoterapia este însă un proces unic, adresat și construit avându-se în vedere unicitatea fiecărui individ.
  • La psihoterapie nu veniți să vă spună terapeutul ce să faceți. Nimeni nu vă poate spune ce să faceți pentru că doar dumneavoastră trăiți în viața dumneavoastră și deci sunteți singurul(a) care cunoaște în amănunt absolut toate piesele de puzzle mari și mici care vă alcătuiesc existența. Dumneavoastră sunteți expertul(a). De aceea este extrem de important să fiți motivat(ă). Să vreți să vă schimbați, să vă doriți schimbarea, să vă implicați în procesul terapeutic, să căutați (înlăuntrul și înafara dumneavoastră), să fiți curios/curioasă, să lucrați, să munciți, să colaborați ca partener egal cu psihologul pentru depășirea dificultății.
  • Nu puteți veni la psihoterapie ca să schimbați pe altcineva. Puteți însă veni ca să schimbați felul în care dumneavoastră vă raportați la ceea ce face altcineva. Veți constata probabil că, modificandu-vă modalitatea de relaționare cu celalalt, celalalt își va modifica comportamentul față de dumneavoastră. Așa încât este bine să aveți în vedere că la psihoterapie se vine doar pentru propria persoană.
  • Psihoterapia funcționează numai pe bază de programare, iar punctualitatea și parolismul sunt cuvintele de ordine. Este bine să nu ajungeți mai devreme întrucât este posibil să compromiteți ședința clientului care este programat înaintea dumneavoastră. Și totodată este bine să nu ajungeți nici mai târziu pentru că atunci întârziați pe timpul și banii dumneavoastră, sedința fiind mai scurtă, dar costând la fel.
  • Psihoterapia nu este parapsihologie, stiinta ocultă sau misticism. Este un demers independent de astrologie, numerologie, spiritism, tarot, rune, citit în palmă, în cafea, în bobi etc.

Puteți beneficia de asistență psihologică pentru o multitudine de probleme, disfuncții, dificultăți:

  • autocunoaștere
  • împlinirea potențialului personal
  • consilierea carierei
  • autocontrol comportamental și emoțional
  • dezvoltarea abilităților de comunicare
  • gestionarea mai bună a timpului
  • anxietate, fobii, atacuri de panică
  • dependențe
  • depresie
  • dificultăți (de comunicare, de adaptare, în luarea deciziilor, de relaționare)
  • experiențe traumatizante
  • managementul stresului și al conflictelor
  • tulburări ale comportamentului alimentar
  • tulburări de somn
  • pierderi grele
  • ticuri, obiceiuri nedorite
  • viața în doi (certuri dese, disfuncții sexuale, violența, gelozie, indecizii)
  • dificultăți ale copiilor și adolescenților (agitație, agresivitate, nervozitate, încăpățânare, iritabilitate, enurezis, coșmaruri, izolare, timiditate, probleme școlare, furt, fugă de la domiciliu, stimă de sine scăzută)
  • parenting
  • etc. & … – se referă la orice simțiți că nu funcționează așa cum trebuie în viața dumneavoastră și ați vrea să fie diferit; se referă la lipsa liniștii interioare și la apariția sentimentului că viața nu mai ofera nimic bun; se referă la orice alterează calitatea vieții dumneavoastră sau se referă la orice lucru care vă impiedică să vă desfășurați existența așa cum v-ați dori.